От издателя Степ-аэробика (от англ step - "шаг") - одно из самых популярных, простых и эффективных направлений в большом семействе аэробики Заниматься ею доступно и интересно - все равно, что ходиашлйщть по ступенькам Но! Это не просто шаги, это уверенные шаги к красоте и стройности! 10 фактов о степ-аэробике: 01 эффективна для тех групп мышц, которые очень трудно задействовать: ягодиц, приводящих мышц бедер, задней части бедра; 02 великолепно улучшает форму ногбибфс - они станут стройными и сильными! 03 при любых нагрузках у вас не будет перекаченных рельефных мышц; 04 один из самых быстрых способов "сделать" себе талию; 05 отличная профилактика артроза и остеопороза; 06 воздействует на тело комплексно: вы получите гармонично развитое тело и прекрасную осанку; 07 быстрое достижение результата - ужу через полтора месяца вы увидите перемены; 08 тренирует сердце, дыхательную систему; вырабатывает выносливость, координацию движений; бреця09 помогает избавиться от депрессий и плохого настроения; 10 помогает сбросить лишний вес - до 5 кг в месяц! В фильме - степ для продвинутых: музыка, новые танцевальные движения, постоянное изменения ритма тренировки и разнообразие упражнений с повышенной нагрузкой и более сложными связками Шаг за шагом на пути к красивой и тренированной фигуре, о которой вы мечтаете! Режиссер: Игорь Пелинский Творческий коллектив Режиссер Игорь Пелинский Актер Юлия Бунеева (Ведущая).